Träningsläger för tjejer den 11-13 augusti!

DIF Girl Box Camp 2017Djurgårdens boxningsklubb bjuder in till träningsläger för alla tjejer på klubben samt vissa utomstående i mån av plats. Lägret är för alla nivåer, nybörjare till elit och kommer att fokusera på att utveckla boxningskunskaperna i en prestigelös atmosfär med fokus på glädje och gemenskap. Det kommer även hållas en föreläsning om kost och ev en teoretisk och praktisk föreläsning om idrottsskador. 

Tränare och ledare kommer att vara jag Juliana Söderström och hjälptränare Johnny Abdu. 
Föranmälan är obligatorisk då platserna är begränsade. Lägret är kostnadsfritt för samtliga deltagare. 

Föranmälan: via e-mail till juliiana.s@hotmail.com, ange om du kommer att vara med på hela lägret eller delar av lägret. Samt om du har några allergier.

Preliminärt schema

Fredag: samling 16:30, boxningsträning 17-18:30 

Lördag: 9:45-11 teknik och drilling av teknik, utomhus vid fint väder 
11:45-12:45 gemensam lunch

13-14:30 föreläsning om kost 

15-16:30 Parövningar, uppgiftssparring, säck 

Söndag: 9:45-11 boxningscirkel (teknik), utomhus vid fint väder 
11:45-12:45 gemensam lunch

13-14:30 ev föreläsning om idrottsskador 

15-16:30 Parövningar, uppgiftssparring, cirkelfys 

17:00 avslutning av lägret